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  • emilie4256

S'hydrater correctement c'est important !





S’hydrater c’est important et on vous explique pourquoi !

· L’eau permet de maintenir le volume de sang dans le corps

· L’eau permet de maintenir le niveau de salive

· L’eau permet de réguler la température du corps

· L’eau permet l’élimination des déchets par l’urine

· L’eau permet de garder une belle peau


Notre corps est composé à 70% d’eau ! Il est vital de s’hydrater tout au long de la journée afin de pouvoir apporter les ressources nécessaires à l’organisme et faire fonctionner le corps de manière optimale. En effet, boire de l’eau va permettre d’éliminer les toxines (en partie responsable de la cellulite) et ainsi accélérer le processus de renouvellement des cellules (fonction rénale).


Le corps est un outil dont il faut prendre soin, de nombreuses maladies chroniques apparaîtront dès que l’organisme est sujet à des carences. L’arthrose, par exemple, est une affectation des articulations causées par l’usure anormale du cartilage. Boire suffisamment d’eau permettra de lubrifier ces zones et éviter ces douleurs acycliques.


Il a été prouvé que l’eau ne fait pas mincir directement mais, en revanche, permet de garder la ligne par ses effets sur la satiété et l’élimination des graisses. Puisqu’elle est acalorique, n’hésitez pas à en consommer en cas de fringale, c’est un formidable coupe-faim !


De plus, une eau riche en magnésium permettra de compenser ces carences qui touchent 23% des femmes et 18% des hommes. Un manque de magnésium peut être responsable d’un stress chronique, d’une fatigue accrue ou encore dune irritabilité. Alors, pensez à votre bouteille d’eau même au travail, au sport ou chez vous !


Conclusion, pensez à vous hydrater régulièrement, en petite quantité mais tout au long de la journée ! Et surtout après votre séance d’EMS chez WE SPORT !

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